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白湯を簡単に作りたい人には天然のウォーターサーバーがおすすめです。
なぜなら厳選された美味しい天然水であっという間に飲めるので継続しやすから。
白湯が体に良いのは知っているけどめんどうなのは続かないですよね・・・
でも大丈夫。ウォーターサーバーなら毎日簡単に「安心で良質な白湯」を楽しめます。
そもそも水道水ではダメなの？
水道水で白湯を作るには10分以上の沸騰が必須。
その後は自然に冷まさなくてはいけないの。
水道水で白湯を作るには、時間と手間がかかります。
天然水のウォーターサーバーなら、自然そのままのミネラルが入ったお水をすぐに飲めるので、水道水より健康や美容に効果的ですよ。
- ウォーターサーバーの白湯と水道水との違い
- ウォーターサーバーを使った白湯の作り方・割合
- 天然水で飲む白湯の効果・メリット
家族の健康のためにアーユルヴェーダも学んだっていってなかった？
アーユルヴェーダの修了証も取得した健康オタクの筆者が、白湯について徹底解説します。
手間と時間、さらに安全面を考えると天然水のウォーターサーバーがおすすめです。
この記事を読めば、毎日忙しいママでも無理なくお美味しい白湯を家族でいただく習慣をつけられます。
ウォーターサーバーの白湯と水道水の違いは「水の質」
そもそもウォーターサーバーと水道水の違いって？
結論から言うと、水の質ね。
天然水は厳しい検査基準をクリアしていて安全性の高さが特徴。
水道水と比べ不純物の心配もなく、カルキ臭がしないのも美味しい白湯を作れる理由です。
※天然水：厳選された採水地の地下水
家族や自分の健康、そして味にもこだわりたい人には天然水がおすすめね。
水道水には塩素や発がん性の危険がある不純物が含まれる。
煮沸により除去は可能だが、必要な沸騰時間は10〜15分と長めなので負担になる可能性がある。
ウォーターサーバーで白湯が1秒で作れる！最適な割合は？
ウォーターサーバーで白湯を作る際に最適な割合を検証しました。
白湯にちょうど良い割合はお湯3、水2がおすすめ！
お湯と水の割合は3対2
筆者が実際にウォーターサーバーを使って白湯を作りました。
マグカップ1杯250ccとして50℃を目安にしました。
ウォーターサーバーのお湯はもともと80℃から90℃でセットされています。
私の実験ではお湯150ccと水100ccを混ぜ合わせると約50℃の白湯になりました。
白湯の作り方
手順はワンステップです。
温水に冷水を3対2の割合で混ぜるだけ。
お湯を沸かしたり冷ます時間は不要です。
ウォーターサーバーがどれだけ手軽なのか、水道水の場合と比較して検証してみました。
結論、圧倒的にウォーターサーバーを使うと時短！
- 沸騰させる（約5分）
- 水道水に含まれる不純物やカルキ臭除去のため10分以上沸騰させ続ける（10分）
- 飲みやすいと感じる適温の50℃まで冷ます（15分）
沸騰させた熱湯が50度に冷めるまでの時間を測定した結果、白湯が飲めるまでに30分近くもかかってしまいます。
忙しいママにはワンステップで美味しい白湯が飲めるウォーターサーバー一択ですね！
ウォーターサーバーの天然水で飲む白湯の効果・メリット
多くの健康法や美容でも人気の白湯。
ますます需要が増え、最近はコンビニでも白湯が発売されました。
天然水のウォーターサーバーは、2つのメリットがあります。
- 不足しがちなミネラルを摂取
- 水分を補って美肌に
不足しがちなミネラルを摂取
天然水はナトリウムやマグネシウム、カルシウム、カリウムといったミネラル含みます。
- 肌の保湿
- 骨や毛髪、爪、コラーゲンの再生を促す
- 中性脂肪を抑制
- 便秘予防
水は飲めればどんな水でも良いわけではありません。
ミネラルが含まれた天然水の白湯を飲むことで美肌の効果が期待できるのです。
水分を補って美肌に
水分補給は美肌に良い効果がたくさんあります。
- 乾燥による老化防止
- 新陳代謝の促進
- ミネラルの補給
神崎恵さんはじめ美容家の方々が朝一杯の白湯をすすめているのもうなずけますね。
健康法の多くで1日に1.5ℓ〜2ℓの水分補給が推奨されるのは、手軽なのに効果が大きいからです。
十分な水分摂取は健康に必要不可欠。
厚生労働省でも「健康のために水を飲もう」推進運動として十分な水分補給を促しているのよ。
- 1日に必要な水分摂取量は2.5L
- 体の60%は水分
- 水分補給は喉が渇いてからでは遅い。
（元厚生労働省「健康のために水を飲もう」参考https://www.mhlw.go.jp/stf/seisakunitsuite/bunya/topics/bukyoku/kenkou/suido/nomou/index.html）
家族で毎日ウォーターサーバーの美味しい白湯を飲んで健康でいたいわね。
天然水にこだわっているウォーターサーバー4選
健康を考えて白湯を飲むなら、天然水にこだわったウォーターサーバーがおすすめ。
天然水は採水地により硬度、採水地とミネラルバランスが異なります。
天然水のウォーターサーバーは以下4つのメーカーがあります。
水の料金やサーバーレンタル代を比較しました。
味にもそれぞれの特徴があらわれるのよ。
自分の好みの天然水を探してみてくださいね！
ウォーターサーバーシェアNo1！家計に優しい「プレミアムウォーター」
| 500ml換算（税抜き） | レンタル料 | 電気代（省エネタイプ） | 送料 |
| 80円（最安プラン62.2円） | 無料 | 630円（500円） | 無料 |
| 配送本数（1回） | ボトルの種類 | お水の種類 | 配送地域 |
| 12ℓ×2本、7ℓ×2本 | 使い捨て | 天然水 8種類 | 全国 |
＊プランによってお水の料金、機種によって電気代は変わります。
- 「たまひよ」赤ちゃんグッズ大賞2022年第1位
- ウォーターサーバー市場、顧客満足度NO.1
- 「モンドセレクション、優秀品質最高金賞・優秀品質金賞」 W受賞
- 子供がいる家庭には、サーバーレンタル料500円、24ℓのお水が税込み3,283円になるお得なプランがある
はるかさんもプレミアムウォーターサーバーを使っているのよね。
採水地にもこだわった天然水の白湯は美味しい！家族で飲むようになったのよ。
プレミアムウォーターを愛用しているはるかさんの口コミ記事は以下の記事です。
プレミアムウォーターの評判と愛用主婦の口コミ！他者料金と比較
グッドデザイン賞受賞！軟水で赤ちゃんも安心「コスモウォーター」
| 500ml換算（税抜き） | レンタル料 | 電気代（省エネタイプ） | 送料 |
| 77.8円 | 無料 | 609円（487円） | 無料 |
| 配送本数（1回） | ボトルの種類 | お水の種類 | 配送地域 |
| 12ℓ×2本 | 使い捨て | 天然水 3種類 | 全国 |
＊プランによってお水の料金、機種によって電気代は変わります。
- グッドデザイン賞受賞！モンドセレクション金賞受賞
- 足元ボトルで女性でも簡単にお水の交換ができる
- お水容器は使い捨て。空になったらゴミ箱へ
- 硬度が低い軟水なので、お赤ちゃんでも安全に飲める
魅力は特許取得の鮮度キープシステム。厳選された天然水を最後の一滴まで美味しく飲むために開発されました。
さらに日本マーケティングリサーチ機構調査では「電気代や手数料を含めたランニングコストNO.1」を獲得。
家計に優しいのも嬉しいポイントね。
グッドデザイン賞 受賞！オシャレで高機能「フレシャス」
| 500ml換算（税抜き） | レンタル料 | 電気代（省エネタイプ） | 送料 |
| 79円 | 無料 | 1,000（330円） | 無料 |
| 配送本数（1回） | ボトルの種類 | お水の種類 | 配送地域 |
| 9.3ℓ×2本、7.2ℓ×2本 4.7ℓ×4本 | 使い捨て | 天然水 3種類 | 全国 |
＊プランによってお水の料金、機種によって電気代は変わります。
- 経済産業大臣賞 優秀賞受賞
- グッドデザイン賞 受賞
- 通常の1/3サイズの卓上サーバーがあり、水は1パック4.7ℓで軽量
- コーヒーメーカー一体型の機種があり、本格的なコーヒーが楽しめる
3種類の天然水から好みで選べる楽しさがあるの。また置き場所を選ばない卓上タイプなどサーバーの種類も豊富です。
自分の好みにカスタマイズも楽しめるわ。
卓上のウォーターサーバーを寝室のベッドの横に置いて、起きてすぐに白湯を飲むのもいいかも！
8大特典でお得にウォーターサーバー「オーケンウォーター」
| 500ml換算（税抜き） | レンタル料 | 電気代（省エネタイプ） | 送料 |
| 79円 | 無料 | 500円 | 無料 |
| 配送本数（1回） | ボトルの種類 | お水の種類 | 配送地域 |
| 12ℓ×2本 | 使い捨て | 天然水 3種類 | 全国 |
＊プランによってお水の料金、機種によって電気代は変わります。
- 「たまひよ」赤ちゃんグッズ大賞2020年第1位
- 天然水ウォーターサーバー「シェア、顧客満足度」No1！
- 「モンドセレクション、International Taste Institute」7年連続 W受賞
- 子供がいる家庭には、サーバーレンタル料500円、24ℓのお水が税込み3,283円になるお得なプランがある
キャンペーンも多く、月々3,000円台から始められるお得なウォーターサーバーです。
汲みたての天然水が48時間以内に直送されるの。
健康を意識した白湯作りにぴったりね。
【まとめ】ウォーターサーバーで作る白湯はメリットだらけ！
ウォーターサーバーで白湯を作るメリットだらけ。
メリットは大きく分けるとは3つです。
